Har du en rejäl förkylning eller influensa? Det är bättre att inte äta eller dricka detta

Mat som är en no-go under influensa

Vattenkokaren arbetar förmodligen övertid eftersom den ständigt måste förse dig med heta koppar te och det finns en kastrull på spisen för en läcker kopp kycklingsoppa. Det här är två saker som du utan tvekan behöver. Det du lägger i det där fnissandet gör verkligen skillnad för din återhämtning.

Har du spelat klart Videoland, Prime och Netflix och har du också fått slut på vävnader? Vi är givetvis ingen läkare, men vi kan hjälpa dig med tips på hur du håller dig borta från vissa näringsmodeller.

1. Kryddig mat

Det finns en god chans att du inte ska tänka på kryddig mat när du har ont i halsen. kan öppna dina blockerade näsgångar, men det är ingen bra idé om du också har drabbats av en maginfluensa.

Om din mage inte är riktigt bra, kommer sambal inte att göra det bättre. Det är bättre att välja en välsmakande fruktbit, som en banan, eller en skål med havregryn.

2. Kaffe

Kaffe ger dig naturligtvis mycket energi, men har du problem med magen är en kopp kaffe no-go enligt . Koffeinet i kaffet gör att man måste gå på toaletten oftare och det finns till och med risk för uttorkning. Och att få i sig tillräckligt med vätska är faktiskt bra för ditt immunförsvar.

Dessutom kan koffein också stimulera dina muskler i matsmältningssystemet och orsaka diarré. Det är såklart det sista man vill ha när man är i allt det eländet. Vi vet att det är svårt, men vi ska bara ge upp den där koppen kaffe de närmaste dagarna.

3. Apelsinjuice

Du förväntade dig förmodligen inte apelsinjuice på den här listan. Det är dock bättre att välja andra drycker om du hostar mycket eller har ont i halsen. Den här juicen är såklart trevlig och uppfriskande, men om du har influensa eller ont i halsen kan det göra din hals ännu känsligare. Detta beror på citronsyran.

Fortfarande sugen på frukt? Sedan är det bara att ta ett äpple eller banan. Också trevligt att använda denna i en skål med yoghurt som kraftfrukost.

4. Alkohol

Okej, du borde förmodligen inte tänka på det här alls, men vi kommer ändå att vara försiktiga. Även om det ses kan alkohol också orsaka inflammation i din kropp och till och med försvaga dina vita blodkroppar enligt Libelle.nl.

Det torkar dig också. Så inte så bra! Så ge upp det vinet eller ölen och drick istället ett glas vatten eller ett ingefärste. Din hals kommer att tacka dig för det.

5. Sockerfritt godis

De kanske inte innehåller socker – vilket kan orsaka inflammationer – men sockerfria godis innehåller sorbitol som också kan orsaka magproblem. Och sedan, precis som alkohol, kan det orsaka diarré. Dessutom kan konstgjorda ämnen också ge dig huvudvärk. Fortfarande sugen på något sött? Som tur är är stormarknaden full av hostdroppar som är sötade med honung.