Varför skulle ett glas rött vin om dagen vara bra för dig?
Påståendet att ett glas rött vin är bra för dig sägs bero på den ”franska paradoxen”. Fransmännen föredrar ost och all slags mat som innehåller mättat fett, och det betyder ett gott glas vin till middagen. Men de lider fortfarande mycket mindre av alla möjliga problem och det beror delvis på det där glaset rödvin. Så detta kallas den ”franska paradoxen”.
Rött vin innehåller antiinflammatoriska antioxidanter, som resveratrol och . Och de är bra för hjärtat. Men det är inget bevis på att dessa ämnen minskar risken för hjärtsjukdomar. Det kan du trots allt också uppnå genom att äta och leva hälsosamt och träna bra. Vissa studier tyder på att rött vin också kan vara bra för din tarmflora. Samt att antioxidanterna i vin minskar stress i kroppen och därför minskar risken för vissa kroniska sjukdomar.
Vad gör alkoholen i rött vin?
Så det verkar som att vinet skulle ha många fördelar. Men då har vi inte ens pratat om alkoholen i den. bidrar till utvecklingen av alla typer av hälsoproblem. Såsom leversjukdom och förhöjt blodtryck. Och även vissa cancerformer. Ett glas vin om dagen ses såklart som måttligt drickande, men frågan är vad en hälsosam mängd alkohol egentligen är. Så vad är måttligt drickande.
Vad säger de som känner till det?
Nutrition Center och World Cancer Research Fund råder oss att inte dricka alkohol eller åtminstone att konsumera det med måtta. För även om alla typer av studier tyder på att alkohol har en minskad risk för hjärtsjukdomar, så uppväger inte detta riskerna för din allmänna hälsa. Ett glas har därför både fördelar och nackdelar. Det ligger alltså sanning i det och det är faktiskt ett faktum, men fördelarna är inte så stora som man kan tro.
Självklart vill du också följa oss på Instagram 💖
Håll dig uppdaterad om alla nyheter, de bästa tävlingarna och en mängd inspiration!
