Havre över natten
Det här kan vara den enklaste frukosten du kan göra. Eftersom du gör den kvällen innan är det bara att ta ut den ur kylen på morgonen och äta den. Det fina med overnight oats är att du kan göra den så galen du vill och du kan slänga i allt du vill. Som den här till exempel får du en omedelbar boost. Bra start på dagen!
Müsli med karamelliserade äpplen
Till denna frukost bör du verkligen ta müsli, eftersom den är nyttigare än granola. Cruesli innehåller mycket socker och det är ingen bra start på dagen. Om du äter mycket socker på morgonen kommer du att uppleva en hög topp och blir sedan snabbt trött. Ta keso med müsli och karamellisera äpplen på låg värme. Nu får man en slags äppelpajskänsla så att säga. Riktigt gott att börja dagen med, och även perfekt som mellanmål!
Smörgås
Alla har alltid bröd och pålägg hemma. Men en enkel smörgås med jordnötssmör eller ost får du också efter ett tag. Rosta ditt bröd och koka ett ägg. Gör detta med en honungs-senapsdressing och det blir en fantastisk smörgås som får dig att slicka fingrarna. Tillsätt lite tomat och gurka och lite salt och peppar så får du en egen hälsosam smörgås. Ta helst , då känner du dig mätt längre.
Fylld smoothie
Smoothies är bra för att bli av med alla dina rester i slutet av veckan. Du kan också göra frukt- och grönsaksmoothies. Så tillsätt alla dina överblivna frukter eller grönsaker och tillsätt lite grekisk yoghurt för att göra smoothien fin och tjock. Det är viktigt att du håller dig mätt hela morgonen, det kan du göra genom att tillsätta lite havregryn. Till sist lite honung för en fin smak. Det är i alla fall en bra idé att lägga till en container som standard!
Självklart vill du också följa oss på Instagram 💖
Håll dig uppdaterad om alla nyheter, de bästa tävlingarna och en mängd inspiration!
