Kalorier i din cappuccino
Om du bara tittar på kalorier och fetter, så är det bättre att inte gå på en cappuccino. Du kommer snabbt att gå upp i vikt i en kopp lättmjölk. I svart kaffe som bara är Så det verkar vara det bästa valet. Också om du tittar på . Det finns fett och det är redan 10% av vad du behöver per dag skulle ha. Det finns inget fett i den svarta behållaren alls.
Men det betyder inte att kaffe med mjölk är ohälsosamt. En nyligen genomförd studie visade att det verkligen kan ha hälsofördelar. Speciellt på vintern. Då har vårt immunförsvar det svårt. Du kan få en på nolltid. Och att kaffe med mjölk kan fungera bra mot det. Det är bra att höra för alla cappuccinoälskare.
Kaffe och mjölk är bra för din kropp
Du undrar naturligtvis hur det fungerar. Vi läste i en artikel att kaffe innehåller polyfenoler. Dessa är antioxidanter som blandas med aminosyrorna som finns i mjölkens proteiner. När dessa kommer i kontakt med varandra fördubblas hämningen av inflammation i dessa celler. Detta undersöktes i labbet vid Köpenhamns universitet. Vi undersöker just nu hur detta fungerar hos människor, så vi ska inte fira för tidigt.
Vad väljer vi då?
Om du bara är orolig för kalorier finns det inget annat alternativ än att välja svart kaffe. Annars kan du välja lätt eller lättmjölk. Detta skummar mindre bra, men sparar kalorier. Observera att när du använder din , används helmjölk alltid. Om du väljer havremjölk kommer du säkerligen att konsumera mindre fett, så det är också ett val. Eller drick svart kaffe och ät en bit av den här läckra till, så får du båda smakerna på en gång.
Självklart vill du också följa oss på Instagram 💖
Håll dig uppdaterad om alla nyheter, de bästa tävlingarna och en mängd inspiration!
